Valaistus (sisävalaistus)

Ihmiskeskeinen valaistus tuo luonnonvalon edut sisätiloihin

Kerrostaloissa sijaitsevissa toimistoissa luonnonvaloa on vähän, ja ihmiskeskeisellä valaistuksella voidaan tuoda luonnonvalon edut sisätiloihin
Kuva: Siru Heiskanen

Ihannetilanteessa ihmiset viettäisivät päivästään enemmän aikaa ulkona luonnonvalosta ja terveyseduista nauttien. Nykymaailmassa se on harvemmin useimmille realistista, sillä vietämme yli 90 % työ- ja vapaaajastamme sisätiloissa.

ESIMERKIKSI AURINKOISENA päivänä valoaltistus on ulkona 100 000 luksia tai pilvisenä päivänä 10 000 luksia. Kun lukuja peilataan sisätiloihin, ero on merkittävä, sillä esimerkiksi päivä toimistolla vähentää valoaltistuksen 500 luksiin. Ihmiskeskeisen valaistuksen tarkoituksena onkin tarjota luonnonvalon myönteiset vaikutukset sisätiloissa parantaen ihmisten terveyttä ja hyvinvointia.

Dynaamisella eli muuttuvalla luonnonvalolla on merkittävä vaikutus hyvinvointiin, sillä se säätelee kehon vuorokausirytmiä. Sisätiloissa käytetty keinovalo on usein muuttumatonta valoa, mikä sotii kehon luontaista vuorokausirytmiä vastaan.

Valon kolme vaikutusta

Ihmiskeskeinen valaistus huomioi valon visuaaliset eli näkemiseen vaikuttavat seikat ja ei-visuaaliset vaikutukset, jotka voidaan jakaa biologisiin ja psykologisiin vaikutuksiin. Tämä tarkoittaa, että valo auttaa näkemään, voimaan ja suoriutumaan paremmin.

Valaistus tulee suunnitella tilassa työskentelevien tarpeiden mukaan, jotta ihminen voi hyvin ja valaistus tukee tilan käyttötarkoitusta. Parhaimmillaan valaistus vaikuttaa positiivisesti suorituskykyyn, energiatasoon ja jopa motivaatioon. Vääränlaisella valolla voi olla negatiivisia vaikutuksia, eikä se saa rasittaa silmiä. Jos valoa on liian vähän, näemme heikommin tai jos sitä on liikaa, valo voi häikäistä tai heijastua pinnoista.

Valon biologisella vaikutuksella tarkoitetaan valon vaikutusta kehon luontaiseen vuorokausirytmiin. Ulkona päivän mittaan luonnonvalo tarjoaa oikean määrän sopivan voimakasta valoa, oikean spektrin ja oikeaan aikaan. Silmän gangliosolut reagoivat spektrin siniseen valoon, jonka hyödyllisin aallonpituus on 480 nanometriä. Silmään tuleva valo säätelee hormonitoimintaa ja vuorokausirytmiä. Tämän vuoksi ihmiskeskeisessä valaistuksessa tulee olla myös oikeanlaista sinistä valoa valkoisen valon lisäksi.

Visuaalisen ja biologisen vaikutuksen lisäksi valo vaikuttaa ihmisiin psykologisesti. Ihmiset voivat paremmin sellaisissa tiloissa, joissa he viihtyvät. Oikeanlainen valaistus tekee tiloista viihtyisiä, mikä vaikuttaa merkittävästi mielialaan ja motivaatioon. Esimerkiksi toimistoissa työntekijöiden hyvinvointia voidaan parantaa, kun he saavat itse säätää valaistusta henkilökohtaisen mieltymyksensä mukaan.

”Silmään tuleva valo säätelee hormonitoimintaa ja vuorokausirytmiä.

Takaisin luontoon

Ihmiskeskeinen valaistus on laaja käsite, josta haarautuu kaksi suuntausta: sirkadiaaninen ja biofiilinen valaistus. Sirkadiaaninen valaistus jäljittelee dynaamista päivänvaloa, mikä tukee kehon vuorokausirytmiä ja vaikuttaa siten hormonitoimintaan. Toisin sanoen se vaikuttaa ihmisten sisäiseen kelloon luonnonvalon tavoin. Sirkadiaaninen valaistus jäljittelee vuorokausirytmiä säätämällä valon spektriä, intensiteettiä, aallonpituutta ja värilämpötilaa. Sitä voidaan mitata päivänvaloa vastaavalla melanooppisella arvolla Melanopic Equivalent Daylight Illumination, jonka yksikkö on luksi.

Biofiilisessä suunnittelussa pyritään tuomaan luonnon ja ulkotilojen elementtejä sisätiloihin. Biofiiliselle valaistukselle ominaista on luontoyhteys, joka toteutetaan riittävällä valkoisella ja värillisellä valolla, säädettävällä värilämpötilalla ja illuusiolla todellisesta luonnosta. Biofiilinen valaistus usein yhdistetään orgaaniseen tilasuunnitteluun, jolloin lopputuloksena on kokonaisvaltainen ja luonnonmukainen ratkaisu. Esimerkiksi valaisimen värilämpötilan säädöllä tai värillisillä korostusvaloilla voidaan luoda luonnonmukaisia kuvioita ja monisävyistä värimaailmaa. Luonnonmukaisiin ratkaisuihin voidaan lukea myös kestävän kehityksen mukaiset ja ekologiset valaistusratkaisut. Toistaiseksi harvoilla valaisinvalmistajilla on valikoimissaan biofiilisiä valaistustuotteita yhdessä ratkaisussa.

Parempi vireystaso ja unenlaatu

Ihmiskeskeistä valaistusta voidaan ohjata automatisoidusti muun muassa läsnäolo-, vakiovalo- ja liiketunnistimilla. Valaistukseen voidaan myös ohjelmoida sirkadiaaninen päivärytmi, jolloin se mukailee ajastetusti vuorokausirytmiä ja ehkäisee terveyshaittoja, kuten unihäiriöitä. Valaistus voidaan esimerkiksi ohjelmoida siten, että se on viileän kirkasta aamusta keskipäivään, kun taas iltapäivällä ja iltaa myöten valo muuttuu lämpimämmän sävyiseksi ja lopulta se himmenee yöksi.

Edellä kuvatulla valon värilämpötilan muuttamisella eli tunable white -ominaisuudella voidaan vaikuttaa mielialaan ja vireystasoon eri tavoin. Aamun ja keskipäivän kirkas valo piristää ja parantaa vireystasoa, mikä auttaa keskittymään esimerkiksi työtehtäviin. Iltapäivän ja illan pehmeämpi ja himmennetty valo rauhoittaa, rentouttaa ja parantaa unenlaatua. Älykkääseen valaistuksen ohjaukseen yhdistäminen tarjoaa vielä lisää etuja ja mahdollisuuksia. Tilan haltija voi seurata käyttöastetta ja toisaalta kehittää tiloja käyttäjäystävällisemmiksi.

Sairauspoissaolot minimiin

Ihmiskeskeisestä valaistuksesta voidaan hyötyä monissa käyttökohteissa, kuten toimistoissa, kouluissa, sairaaloissa, teollisuudessa ja myymälöissä. Työpaikoilla merkittävä osa liiketoiminnan kuluista on henkilöstökuluja, ja työntekijöiden hyvinvointiin panostamalla valaistuksella voidaan parantaa sekä tehokkuutta että työtyytyväisyyttä ja vähentää sairauspoissaoloja.

Sairaaloissa puolestaan ihmiskeskeisellä valaistuksella voidaan parantaa potilaiden unenlaatua, mikä on olennaista tervehtymisen kannalta. Kouluissa taas valaistus auttaa oppilaita keskittymään paremmin oppitunneilla. Myymälöissä miellyttävä valaistus parantaa asiakkaiden ostokokemusta. Teollisuudessa ihmiskeskeisellä valaistuksella voidaan vähentää vuorotyöstä aiheutuvia virheitä ja terveyshaittoja. Tulevaisuudessa aidosti ihmiskeskeisen valaistuksen toivotaan olevan alan kantava teema, sillä sisätilat luodaan pääasiassa ihmisille ja ihmisiä varten, ja tilojen tulisi tukea monipuolisesti terveyttä ja hyvinvointia.

Teksti: Susanna Surakka & Jane Behm

Seuraa Prointerior

Prointerior uutiskirje

UUSIMMAT

Sisustusarkkitehdit Inredningsarkitekterna Ornamo, tuttavallisemmin SIO on suomalaisten sisustusarkkitehtien ammatillinen järjestö. Järjestö on ollut jäsenenä eurooppalaisessa European Council of Interior Architects (ECIA) -järjestössä jo pitkään. Yhteistyö muiden eurooppalaisten sisustusarkkitehtijärjestöjen, saati suunnittelijoiden kanssa on vuosien varrella kuitenkin jäänyt kovin vähäiseksi

Moni ensi kertaa suunnittelupalvelua harkitseva varmasti pohtii, pärjäisikö kuitenkin itse sisustusvalinnoissa varsinkin, jos budjetti on hyvin rajallinen. Jos haluat säästää rahaa, omaa aikaa, vaivannäköäsi, sekä tunteja somen äärellä moodboardeja kasaten, suosittelemme lämpimästi kääntymään meidän ammattilaisten puoleen.

Valaistuksella on keskeinen rooli arkkitehtuurissa – se ei ainoastaan tuo tiloihin valoa, vaan se vaikuttaa tunnelmaan, käyttömukavuuteen ja kestävyyteen. Arkkitehdeille, suunnittelijoille ja rakennuttajille valaistus on yksi tärkeimmistä työvälineistä, jolla voidaan paitsi tehostaa tilojen toiminnallisuutta myös luoda visuaalisesti kiinnostavia, eläviä ympäristöjä. Valaistuksen suunnittelussa tulee kuitenkin huomioida sen koko elinkaari: valaisinten ja järjestelmien kestävyys, huollettavuus ja energiatehokkuus ovat tärkeitä tekijöitä, jotka ohjaavat suunnittelua.

Ammattikeittiösuunnittelun erikoissuunnittelija tarvitaan hankkeisiin, joihin sisältyy ammattikeittiö. Suomi poikkeaa muista maailman maista siinä, että täällä erikoissuunnitteluala on pitkälti laitetoimittajien varassa. Muualla laitetoimittajista riippumattomat asiantuntijat suunnittelevat ammattikeittiöt ja avustavat myös laitekilpailutuksissa. Kiinteistön puhtaanapito on yksi suurimmista kiinteistöjen ylläpitokustannuseristä. Siksi myös siivottavuus tulee huomioida kiinteistön suunnitteluvaiheessa.

Ikoninen punatiilitalo Kalasataman kynnyksellä on itäisen kantakaupungin maamerkki. Yli 120-vuotias talo on aikojen alussa palvellut teollisuuskiinteistönä, Lindström Oy:n pesulana. Kiinteistöä on sittemmin kunnostettu vaiheittain moderniksi toimistotilaksi sekä uudistettu talotekniikkaa. Kesällä 2024 toteutettu yleisten tilojen peruskorjaus toi asiakkaillemme lisää nykyaikaista ja viihtyisää työtilaa Kalasataman sydämeen.

Vihersisustuksessa näkyvät vintage- ja retrohenkiset kasvit sekä tekstuuriltaan ja värimaailmaltaan luonnonläheiset ruukut. Vihersisustajat ovat yhä useammin mukana sisustussuunnittelussa jo varhaisessa vaiheessa.

Kylpyhuoneet ja märkätilat ovat yhä merkittävämmässä roolissa kodin ja muiden rakennusten suunnittelussa. Nykyään niitä pidetään jopa kodin spa-alueina, jotka voivat olla tiloja rauhoittumiselle, virkistäytymiselle ja hyvinvoinnin edistämiselle. Tulevaisuuden kylpyhuoneet ovat kuitenkin paljon muutakin: ekologisia, kestäviä ja teknologisesti edistyneitä tiloja, joissa yhdistyvät käyttömukavuus, toiminnallisuus ja esteettisyys. Mitä siis ovat ne elementit, jotka määrittävät tulevaisuuden kylpyhuoneet ja märkätilat?

Helsingin ytimen historiallisesti arvokas rakennuskokonaisuus palaa alkuperäisen kaltaiseen loistoonsa korkeatasoiseksi hotelliksi, kun NH Collection Helsinki Grand Hansa avasi ovensa vieraille 16. toukokuuta 2024. Hotellitoimintaa operoiva kansainvälinen Minor Hotels saa perinnökseen maineikkaan historian Suomen hotelli- ja palvelukulttuurin edelläkävijyyttä.

Digitalisaatio on tuonut arkkitehtuurialalle valtavan muutoksen, joka tarjoaa sekä haasteita että ennennäkemättömiä mahdollisuuksia. Uusien työkalujen ja teknologioiden kehittyessä voimme nyt suunnitella, mallintaa ja visualisoida kohteita tavalla, joka olisi ollut mahdotonta vain vuosikymmen sitten. Erityisesti 3D-mallinnus, tietomallinnus (BIM) ja virtuaalitodellisuus tarjoavat ammattilaisille työvälineitä, jotka parantavat suunnitteluprosessia ja lisäävät projektien tarkkuutta sekä yhteensopivuutta.

Lasirakenteet tuovat arkkitehtuuriin estetiikkaa ja erilaisia toiminnallisuuksia. Lisäksi rakenteiden on täytettävä rakennusmääräysten vaatimukset. Lasin ominaisuudet kehittyvät jatkuvasti, joten miten suunnitella juuri kohteen vaatimusten mukainen, näyttävä lasiratkaisu?